갱년기 여성에게 영양제 총정리
✅ 갱년기 여성에게 꼭 필요한 영양제 TOP5 (2025 최신 추천)🟠 갱년기는 왜 오는 걸까?원인: 여성호르몬(에스트로겐)의 감소여성은 나이가 들수록 난소 기능이 서서히 저하되며,이로 인해 **에스트로겐(여성호르몬)**과 프로게스테론의 분비가 감소합니다.이러한 호르몬 변화는 보통 45세~55세 사이에 시작되며, 이 시기를 **폐경기(월경이 완전히 멈추는 시기)**라고 합니다.갱년기는 이 폐경 전후의 약 5년~10년 동안의 변화를 의미합니다.그렇다면 호르몬 변화가 가져오는 영향은 어떨까요?🔸 호르몬 변화가 가져오는 영향자율신경계 이상: 안면홍조, 식은땀, 가슴 두근거림중추신경계 영향: 우울감, 짜증, 불면, 기억력 저하근골격계 변화: 관절통, 근육통, 골다공증비뇨생식기계 변화: 질건조, 소변 문제, ..
2025. 5. 19.
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